Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
105.5 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 81.78g | Carbs: 190.33g.
Breakfast: Магнит Банан, Красная Цена Чернослив, Русское Море Икра Минтая, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Селяночка Овсяные Хлопья, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Растительное Масло, София Печенье "Домашние Грибочки", Куриная Грудка Отварная, Рисовый Суп, Огурцы Кислого Рассола, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Рис Вареный. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Просто Тунец Скипджек Мелко Рубленный в Масле "Салатный", Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Курага, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|