Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 42.60g | Prot: 82.96g | Carbs: 92.87g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Салат Айсберг, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Yan Икра Баклажанная, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, ВкусВилл Соевый Соус, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер. Dinner: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Artfruit Авокадо ХАСС, Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный . Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|