Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
73.1 kg
Lost so far: 48.0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
836 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 49.39g | Carbs: 58.43g.
Pre-Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Breakfast: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Elevenses: Torku Ayran. Lunch: Tulum Peyniri, Dana Etinden Yapılan Köfte, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Afternoon Tea: Kıymalı Pide. Tea: Nescafe Sade, İçim Laktozsuz Yarım Yağlı Süt. Dinner: Kıymalı Bamya. Supper: Hurma, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tüpmidelidir's Weight History
|