Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 72.92g | Carbs: 181.67g.
Breakfast: Судогодский Молочный Завод Сметана 15%, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Село Зеленое Творог 5%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Хлебный Спас Овсяное Печенье Суперзлак. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Жареное Яйцо без Жира, Картофель Отварной, Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке, Вологжанка Ряженка 4%. Dinner: Белевская Пастила Пастила Яблочная с Брусникой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Almette Сыр Творожный Лёгкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gorenitsa.anya's Weight History
|