Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
2102 kcal
|
Fat: 78.66g | Prot: 116.24g | Carbs: 239.87g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Варенье Брусничное , Бразильские Орехи, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Магнит Банан, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Геркулес Хлеб Зерновой, Филе Бедра Куриное с Шампиньонами и Луком, Жареное на Масле, Помидоры Черри, Брокколи, Перепелиное Яйцо, Яичный Белок. Dinner: Огурец (без Кожуры), Лето Укроп Свежий, Брокколи, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Груша, Филе Бедра Куриное с Шампиньонами и Луком, Жареное на Масле, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, ЭГО Греческий Йогурт . Snacks/Other: Ашан Киви Сушеный, Русский продукт Старая Мельница Ячмень , Геркулес Хлеб Зерновой, Махеевъ Джем Малиновый , Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|