kot_blevun's Journal, 25 Dec 14

Сильно меня жкб накрыла. Лежал с приступом в больнице, не ел почти ничего (100-300 ккал в день) двое с половиной суток. Дальше питался на что то типа тыщи калорий ещё несколько дней. Результат отвратительный, минус четыре кило и почти все набранные мышцы ушли (визуально).
Сейчас снова в строю, сменил тренировочную программу, эта неделя разминочная, после нового года приступаю. Нужно возвращать нажитое!
Хоть возвращать и труднее, диета стала строже и временно решил отказаться от протеина.
По жкб буду делать операцию ориентировочно весной следующего года. От операции есть и приличные минусы (оч большое количество возможных побочных эффектов или заболеваний), но есть и серьезные плюсы (например смогу заниматься бегом). Думаю после операции начать подготовку для сдачи норм ГТО.
Всем добра :) Будьте здоровы!

81.8 kg Lost so far: 16.7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2982 kcal

Fat: 83.16g | Prot: 163.30g | Carbs: 403.12g.   Breakfast: Кальмар, цикорий, молоко, сахар, Пастила, Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Льняное Масло, Гуляш из Говядины, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Dinner: Чай с Сахаром, Треска Отварная, Растительное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Гранат, Пастила, Банан, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Пшеничный Хлеб, Хлеб Зерновой, Говядина Отварная. more...