Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 89.65g | Prot: 84.08g | Carbs: 96.33g.
Breakfast: Кофе, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Голубец. Lunch: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Джем Клубничный, Оливковое Масло, Брест Литовск Сметана 20%, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо без Жира, Яйцо, Брокколи на Пару, Кофе с Молоком, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Restoria Фарш Свиной. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Preston Панировочные Сухари. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Травяной Чай. more...
|
|
1255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours and 48 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 18 hours and 22 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|