Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1142 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 53.88g | Carbs: 106.16g.
Breakfast: Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Krem Peyniri, Eti Etimek . Lunch: Kırmızı Domates, Arifoğlu Nar Ekşili Sos, Piyaz, Domates Çorbası, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), İnegöl Köfte. Dinner: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Ülker Krispi Baharatlı, Badem, Dost Ayran. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|