|
Вторая неделя массонабора. Ещё +200 г за неделю. Уже почти научилась есть углеводы, с белком проблем нет
|
62.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1970 kcal
|
Fat: 56.35g | Prot: 125.76g | Carbs: 236.54g.
Breakfast: Оливковое Масло, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Изюм, Каша. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Рыбные Палочки из Филе Минтая, Приготовленная Тыква, Рис Вареный. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Картофель Отварной, Русское Море Селедочка Традиционный Посол. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Power Pro Female Proteine, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Леовит Батончик Протеиновый Банановый. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|