Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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93.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1531 kcal
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Fat: 57.52g | Prot: 130.08g | Carbs: 128.59g.
Breakfast: Queijo Branco, Azeitonas Pretas, Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado, Deli Sun Wrap Integral. Lunch: Azeitonas Pretas, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Carne Moída Refogada, Ovo Poché, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Deli Sun Wrap Integral, Quinoa, Salada de Frutas. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Alvarengaflavio's Weight History
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