Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
3607 kcal
|
Fat: 137.20g | Prot: 128.90g | Carbs: 465.97g.
Breakfast: Чай Несладкий, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Мандарин, Плов с Курицей. Lunch: Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Мандарин, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Летний День Молоко 3,2%, Мандарин, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|