|
Вчера ходила лечить зубы😬 сегодня- да здравствует 2 кг отёков.. Вроде понимаю что это всего лишь отёк, но моё рпп не даёт мне спокойно это воспринимать, и говорит надо срочно делать разгруз и уменьшать ккалл.. 🥴🤦♀️
|
59.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1075 kcal
|
Fat: 41.54g | Prot: 66.83g | Carbs: 108.59g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Папа Может Сосиски Сочные, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Золотая Долина Урюк, Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Картофель Тушеный с Курицей. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Алтайская Буренка Кефинар, Вятушка Йогурт со Злаками. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|