Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2014
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75.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2014:
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2430 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 120.12g | Carbs: 352.27g.
Breakfast: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Nabisco Clube Social Integral. Lunch: Perdigão Tender de Chester, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface, Suco de Laranja Natural, Royal Gelatina Cereja. Dinner: Cerveja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Other: Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Club Social Integral, Maçã, Club Social Integral. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Brandão, estou torcendo por você. Estou estreando por aqui, aos poucos conhecendo as pessoas. Ajuda mútua é o que espero. Feliz Natal, serenidade e saúde! Carmem Cavalera.
23 Dec 14 by member: Carmem Cavalera
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Brandão51's Weight History
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