Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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77.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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2815 kcal
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Fat: 67.10g | Prot: 302.46g | Carbs: 247.55g.
Breakfast: コストコ ベーグル ブルーベリー, クッキーアンドクリーム. Lunch: ゆで卵, コストコ ベーグル ブルーベリー, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. Dinner: きな粉, ささみ, クルミ, 西友 高菜漬け. Snacks/Other: 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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