Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
62 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1257 kcal
|
Fat: 68.55g | Prot: 68.29g | Carbs: 61.44g.
Breakfast: Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Киви, Куриное Филе на Гриле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Pretto Сыр Рикотта, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Пятерочка Авокадо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Лэнд Голубцы с Мясом и Рисом . Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Чай, Фундук Фундук. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|