Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
3796 kcal
|
Fat: 161.71g | Prot: 139.30g | Carbs: 450.28g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Lunch: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Чай Несладкий, Мандарин, Плов с Курицей, Мандарин, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. more...
|
|
2431 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|