|
После паузы, подолжаем дальше. Сегодня была силовая, хотя гармины советовали отдых. Но они уже дней пять советуют это. Петербургский алко-гастро отпуск дал о себе знать. 😋
|
76 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1470 kcal
|
Fat: 33.82g | Prot: 153.34g | Carbs: 131.67g.
Breakfast: Maxler Протеин, Магнит Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Капучино, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти. Dinner: BeFit Битые Огурцы по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|