Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
82 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1879 kcal
|
Fat: 48.60g | Prot: 159.26g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), SPAR Творог Обезжиренный . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Бабаевский Горький Шоколад 75%, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Сэн Сой Соевый Соус, Киноа (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Тануки Тануки Когасэ, Тануки Ролл Одзу, Тануки Ролл Скин , Тануки Лосось Гриль Терияки, Тануки Ролл с Тунцом , Тануки Мисо Суп, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сэн Сой Соевый Соус, Киноа (Вареный), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timfreelancer's Weight History
|