Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
78 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
3154 kcal
|
Fat: 148.58g | Prot: 114.75g | Carbs: 342.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Макароны с Курицей, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2514 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|