|
приветствую всех! :^
меня зовут Ари и мне 15 лет
мои параметры: 176/51, 79/60/86
хочу поделиться здесь своей историей :]
начала худеть с 66 кг в ноябре и питалась по минимуму (до 500кк в день), а после новогоднего переедания салатов решила перейти на адекватное питание и начала считать кбжу в этом приложении :)
моей изначальной целью были 50кг, а после нового года мне оставалось сбросить всего лишь 4, поэтому я решила похудеть здоровым методом, но что-то пошло не так и из-за болезни (не связанной с моим питанием) я снова села на 500кк/в день, ибо не могу заниматься физ.нагрузкой
сейчас я скину последние 1,5кг и начну медленно и здорово восстанавливать свою обменку и жкт, а пока что живу так :))
|
51.1 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
491 kcal
|
Fat: 14.93g | Prot: 32.56g | Carbs: 55.58g.
Breakfast: Bombbar Овсяная Протеиновая Каша Малина. Lunch: Новокубанские Сыры Сыр Сулугуни. Dinner: Coffee Like Лавандовый Американо. Snacks/Other: ВкусВилл Грибы Шампиньоны. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|