|
Резко завершаю ГВ со своей 1.9 г дочкой. Сына кормила до 2 лет. С ней решила, что хватит) ночки весёлые пока что, грудь болит, до облегчения сцеживаюсь. Вес как-то плохо уходит, хотя не нарушаю, всё по ккал. но думаю, может мало? 1700-1800 ккал с получасовыми через день занятиями на эллипсоиде. Активность поставила "сидячая", а при чуть большей активности ФС советует на 2100ккал питаться. а это кажется ужасно много. Что скажете, посоветуете?
|
96.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1831 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 114.02g | Carbs: 155.74g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Травяной Напиток Классический. Lunch: Вьетконг Папайя Сушёная, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Мясновъ Говядина с Овощами в Соусе Бешамель для Запекания, Цезарь Салат, Fish House Кольмар Кольца. Snacks/Other: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Стручковая Фасоль с Яйцом. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|