|
14го был возврат веса 108кг, 15го слился вес до 107,4кг
|
107 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1651 kcal
|
Fat: 125.70g | Prot: 101.63g | Carbs: 26.57g.
Breakfast: Ашан Сыр Мраморный , Kotanyi Гималайская Соль с Прованскими Травами, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (без Кожуры), Monini Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе Вареное. Lunch: Kotanyi Гималайская Соль с Прованскими Травами, Ашан Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Свинина Отварная. Dinner: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Polar Палтус Филе Порционное, Яичный Омлет, Петрушка, Говяжий Бульон, Маслины, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Kotanyi Гималайская Соль с Прованскими Травами. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|