koluchkatkd's Journal, 06 Feb 23

Я вернулась ,ура!!!🥰отдохнула ,от записи что и сколько ем , от тренировок ,от ограничения по еде ,полную психологическую перезагрузку себе вообщем устроила .Да так ,что даже соскучилась по контролю и дисциплине ,вообщем видимо мне это было надо ,после 4 месяцев непрерывного контроля .
Теперь ,надеюсь,каждый день тут ,под контролем ,на подсчете

52.5 kg Lost so far: 13.5 kg.    Still to go: 3.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

268 kcal

Fat: 11.64g | Prot: 12.69g | Carbs: 29.29g.   Breakfast: Coffee Machine Латте, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара с Грушей и Черникой, Магнит Банан, Клубника, Голубика. more...

1695 kcal

Exercise: 🏃‍♀️ - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...