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Eu consegui emagrecer sozinha 10kg contando calorias pelo fast secret porém perdi o foco é engordei 8kg, sou muito ansiosa estou sempre nervosa e nada nesse mundo me acalma mais do que comida 😵💫
Estou aqui novamente eu sei como fazer só não posso perder a cabeça.
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98.5 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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1497 kcal
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Fat: 60.58g | Prot: 50.40g | Carbs: 190.30g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Coalho, Conservas de Geléia. Lunch: Frango Assado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates Vermelhos. Dinner: Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Keleck Biscoito de Polvilho, Maçã, Habib's Esfiha de Carne. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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