Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 71.84g | Prot: 165.90g | Carbs: 120.41g.
Breakfast: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Жареным Луком, Вологодское Варенье Вишневое, Простоквашино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Жареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Лента Яблоко, Лук, Куриное Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Беляевский Батон Нарезной Йодированный, Лента Яблоко, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Куриное Филе, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Беляевский Хлеб Хлеб Дарницкий Цельнозерновой, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ryslan1968's Weight History
|