Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
|
56.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2014:
|
1893 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 103.91g | Carbs: 236.13g.
Breakfast: Виктория Ролл с Курицей, Банан, Груши, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Мармелад, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Виноград, Вино Красное Сухое, Запеченная или Жареная Форель, Картофель Отварной. Dinner: Яблоко, Киндер Шоколад, Куриные Голени, Картофель Отварной, Верес Кабачковая Икра, Дымов Индейка Французская, Икра Лососевая, Белый Хлеб. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Sitting - 10 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 4 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|