Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
103.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 38.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 81.68g | Carbs: 132.67g.
Breakfast: Помидоры, Шпинат, Кофе, Сарафаново Био Творог 5%, Жареное Яйцо без Жира, Стародворье Колбаса Вареная Стародворская, Лента Сыр Плавленный с Грибами, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Heinz Терияки Соус , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Шпинат, Имбирь Маринованный, Чеснок, Порховский Сыр Колбасный Копченый , Лента Творог 9%, Свекла Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Чай, Красное Яблоко, Bombbar Protein Cookies Cherry, Осень Чиабатта Слоеная с Сыром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evstignysha_53's Weight History
|