Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
86.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
2843 kcal
|
Fat: 128.49g | Prot: 210.81g | Carbs: 198.07g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Çırpılmış Yumurta, Kıyma. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Portakal, Tadım Çifte Kavrulmuş Sarı Leblebi, Big Joy Big Whey Go, Fomilk Şekersiz Badem Sütü, Çerezya Ceviz İçi, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Peyman Çiğ Badem, Bellanut Pury Fıstık Ezmesi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ayıgibiye's Weight History
|