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deu trabalho! 🙌 mas aínda temos uma longa jornada! -8.1
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119.8 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1441 kcal
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Fat: 40.57g | Prot: 106.98g | Carbs: 174.08g.
Breakfast: President Creme de Ricota Light , Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose, Piá Leite Desnatado. Lunch: Alface, Juréia Pepino em Conserva, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne Moída Refogada, Alface, Carrefour Pepino em Conserva , Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Laranjas, Seara Presunto Magro, LeBon Presunto Magro, President Creme de Ricota, Amalfi Pão de Sanduíche Integral sem Lactose, Piá Leite Desnatado, Maçãs Gala, Banana Prata. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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joao.avila's Weight History
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