Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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66.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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3833 kcal
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Fat: 87.15g | Prot: 245.86g | Carbs: 544.55g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Batata Doce Cozida. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Lentilhas Cozidas, Abobrinha Cozida, Abóbora Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gema de Ovo, Clara de Ovo, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Abóbora Cozida, Mandioca Cozida, Berinjela Cozida, Abóbora Cabotia, Mandioquinha, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterraba Cozida. Snacks/Other: Panco Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Light, Frango Desfiado, FLOCAO, VIGOR VIV DESNATADO, ERITRITOL, fermento biologico, sococo, agua, CLARA, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado, Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Banana Prata, Maçãs Gala, Molico Leite Desnatado. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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francisco.costajr's Weight History
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