Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2014
|
56.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2014:
|
2002 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 149.08g | Carbs: 183.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Милава Творог Обезжиренный 0%, Белый Хлеб, Икра Лососевая, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Картофель Отварной, Запеченный или Жареный Лосось, Груши, Мармелад. Dinner: Куриная Ножка, Пиво, Баклажанная Икра, Виктория Ролл с Курицей, Бабкины Семечки Семечки, Виктория Язык Говяжий Отварной. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Circuit Training - 1 hour, Sitting - 9 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|