Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
2544 kcal
|
Fat: 82.17g | Prot: 129.59g | Carbs: 321.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Плов с Индейкой, Изюм (без Косточек). Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Жареное Яйцо. Dinner: Черноголовка Дюшес, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Золотой Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Плов с Индейкой. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|