Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1678 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 106.64g | Carbs: 175.29g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Звенигора Сыр Голландский, Millennium Чёрный Шоколад 74%, Сметана 20%, Сливочное Масло, Кускус (Вареный). Lunch: Нут (Вареный), Картофель. Dinner: Карась Жареный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Комгалком Хлебцы Классические, Творог 9%, Яблоко, Комгалком Хлебцы Хрустящие с Луком, Мандарины. Snacks/Other: Своя Линия Вишня без Косточки, Сто Пудов Рисовая Мука, Сливочное Масло, Яйцо, Scitec Nutrition Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnauto4ka1's Weight History
|