|
Paino nousi kun halusin kuukautiskierron takaisi mutta nyt olen tosi epätyydyttynyt (apua, onko se edes sana tai keksinkö omia 😂). Halutaan tulla raskaaksi joten painon pudotus ei ole vaihtoehto, mutta en halua että paino nousee tästä enemmän niin alan taas laskemaan kaloreita
|
62.8 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
2365 kcal
|
Fat: 114.14g | Prot: 113.77g | Carbs: 220.16g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Ägg, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Normaalisuolainen Voi, Kotimaista Kevyt Maito. Lunch: Kotimaista Perunajauho, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Jasmiini Riisi, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Hunajamarinoitu. Dinner: Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Cashewnötter, Meira Kookoshiutale. Snacks/Other: Fazer Hunajapaahdettu Manteli Maitosuklaa, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Päron, Fettsnål Amerikansk Ost, Oivariini Luomu, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Fazer Geisha Suklaamousseleivos. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Luulen, että tuo on normaalia hormonaalista painon heittelyä ja sulla kertynyt nestettä. Tasaantuu varmasti 2-4 viikossa ellei jopa nopeammin. Muista juoda vettä (helpommin sanottu ku tehty ku itekin muistaisi tämän kultaisen säännön 😂)
02 Feb 23 by member: SaijaN78
|
02 Feb 23 by member: Tähti13
|
Kiitos @tähti13! Aina oppii jotain uutta 🤭
03 Feb 23 by member: nenaterese
|
SaijaN78 ei siis tämä paino on noussut vuodessa!🤗 Olen aiheuttanut itselleni hypotalaaminen amenorrea joten oli pakko syödä lisää ja treenaa vähemmän jotta kuukautiskierron tulisi takaisin! 💪🏻 Mutta kiitos kuitenkin 🤗
03 Feb 23 by member: nenaterese
|
Jos kuukautiset on jääneet pois koska on treenannut liikaa tai on liian tiukassa kunnossa, niiden takaisin saaminen varmaan edellyttää vähän lisää painoa. Ymmärrän kyllä stressin. Tsemppiä ja pidä maali mielessä 🤱💗
03 Feb 23 by member: MariaMinttunen
|
Kiitos @MariaMinttunen !! 🤗
04 Feb 23 by member: nenaterese
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nenaterese's Weight History
|