Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
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56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2023:
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2141 kcal
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Fat: 152.82g | Prot: 100.06g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: 뉴트리코어 MCT오일파우더, Organic Valley 기버터, NOW 코코아파우더, 마이노멀 키토 알룰로스, 바다 소금/왕소금, 캘리포니아 콜라겐업, NOW 오메가-3, 캘리포니아 콜라겐업, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 듀오락 듀오락골드캡슐, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, 키토핏 방탄커피. Lunch: 방울 토마토, 데체코 슈고 알 아라비아따, Ile De France Aperifrais, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아. Dinner: 고추가루, 이즈니 무염 버터, 간장, 대파, 양파, 당근, 닭백숙. Snacks/Other: 구워 말린 아몬드 (소금없이), 커피, 마카데미아 너트, 페어데이 카카오닙스. more...
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2279 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 50 minutes, Swimming (fast) - 53 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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