Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
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72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1052 kcal
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Fat: 43.06g | Prot: 68.38g | Carbs: 99.14g.
Breakfast: Planta Soja, Café Expresso, Próvida Pão Espelta Integral com Sementes Linhaça. Lunch: Abacaxi, Continente Bifes de Atum, Continente Mix Sementes para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Entrecosto de Carne de Porco, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Iglo Douradinhos de Espinafres, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Canela, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura. more...
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