|
Что не так, не поняла совсем. Добавила кардио через день, стала поправляться. Спорт - зло 🤣
|
53 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 62.29g | Carbs: 104.82g.
Breakfast: Сыр Российский, Пекинская Капуста, Свиная Корейка (Целая, Постная), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Спаржа по-Корейски, Гранат, Пекинская Капуста, Милти Тушенка из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Седьмой континент Хурма, Пицца на Сковороде. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|