Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
54.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1446 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 86.40g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Печенье, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Чеддер, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб из Мультизерна, Творог. Lunch: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Суп Куриный с Вермишелью, Приготовленные Баклажаны, Капустный Салат. Dinner: Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Mars Çikolata, Цельное Молоко, Творог 5%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Варенье, Творог. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viktoriiaisaeva's Weight History
|