Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
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63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2023:
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1086 kcal
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Fat: 34.81g | Prot: 57.91g | Carbs: 138.38g.
Breakfast: ゆで卵, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, パイナップル, バナナ, りんご（皮なし）, イチゴ, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, 業務スーパー 白すりごま, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: みそ汁, ほうれん草のおひたし, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), ご飯, セブンイレブン きんぴら牛焼肉. Dinner: セブンイレブン さばみりん, なすとピーマンの味噌炒め, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, みそ汁, セブンイレブン さといも煮. more...
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steady weight
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haruhona's Weight History
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