|
замеры те же
|
74.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 118.12g | Carbs: 169.79g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Сельдь Соленая, Кальмар, Pasteroni Pipe Rigate 126. Dinner: Фундук Фундук, Терпуг. Snacks/Other: Ермолино Паштет Мясной Домашний, Магнит Апельсин, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Брест Литовск Сыр Финский 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
passion201615's Weight History
|