Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1882 kcal
|
Fat: 63.89g | Prot: 168.79g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Просто Мёд , Олейна Масло Растительное , Evolution Food Яичный Белок Сухой, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сваля Творог Обезжиренный . Lunch: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Coffee Like Капучино (400мл), Му-Му Рагу с Курицей. Dinner: Табрис Тыква с Сыром Моцарелла с Соусом Сладкий Чили , Good Food Десерт Чиа с Манго, Холодный Кофе со Сливками. Snacks/Other: Белая Дача Салат Айсберг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ветчина Индейки, Му-Му Рагу с Курицей. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
timfreelancer's Weight History
|