Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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71.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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2490 kcal
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Fat: 65.09g | Prot: 152.96g | Carbs: 323.35g.
Breakfast: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Pêssego, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Pão de Iorgute (500 gramas). Lunch: Hershey's Symphony, Tomates, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará, De Marchi Búfalo Açai, Vitória Uva, Cemil Leite Condensado, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Doce Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Padaria Pão Francês, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Bolo de chocolate na assadeira (1,3kg), Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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