Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
68 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1195 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 72.25g | Carbs: 89.75g.
Breakfast: Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Хохланд Творожный Сыр, Delight Финики Королевские , Колос Хлеб, Глобус Сыр Палермо, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зелёное Молоко 2,5%. Lunch: Подлива, Морковь по-Корейски, Колос Хлеб, Скумбрия на Пару. Dinner: Нижняя Тавда Творог 5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
ходьба - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, беговая дорожка - 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|