Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
84.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1276 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 71.62g | Carbs: 167.32g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Банан, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гумиста Лаваш Ромашка, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Банан, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный, NL Коктейль Ваниль, Кофе с Молоком, Fresh Box Proteline Coconut. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nasty_ha_love's Weight History
|