Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1408 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 97.33g | Carbs: 132.65g.
Breakfast: Голден Яблоко , Американо, Alpro Hazelnut & Pecan, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый. Lunch: Ашан Яблоко Ред Чиф, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Агрокомплекс Яйцо , Ашан Шампиньоны, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. Dinner: Ноль Грамм Джем Малина, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера . Snacks/Other: Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Мандарины, Черный Принц Яблоко. more...
|
|
623 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Pilates - 50 minutes, Running - 6/mph - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|