Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
42.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 145.10g | Carbs: 107.01g.
Breakfast: Филе Голени Индейки, Чернослив без Косточки, Желатин Пищевой, Свекла Вареная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сухое Соевое Молоко, Молоко 2,5%, Изолят Соевого Белка, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо, Льняная Мука, Творог Обезжиренный, Кокосовая Мука, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Лук, Морковь, Свиной Фарш, Яйцо, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яйцо, Капуста Белокочанная, Рис Вареный, Лук, Морковь, Свиной Фарш. Snacks/Other: ВкусВилл Горбуша Горячего Копчения, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Приправыч Желатин Пищевой, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
1147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|