Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2155 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 98.66g | Carbs: 305.26g.
Breakfast: 서울우유 속편한 우유 저지방, Kellogg's 프로틴 그래놀라 요거트큐브. Lunch: Dole 스위티오 바나나. Dinner: 사조 사조참치 살코기 안심따개, 고추장, 무생채, 해달음 광천김, 오뚜기 햇반. Snacks/Other: 스윗밸런스 스낵토마토, 농협 로즈마리 훈제 닭가슴살, 오뚜기 햇반. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nada3379's Weight History
|