Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
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48.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2023:
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1275 kcal
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Fat: 28.57g | Prot: 103.00g | Carbs: 182.35g.
Breakfast: コーヒー, サラヤ ラカントS, 日清 ベーキングパウダー, 明日香野 きな粉, ケロッグ オールブラン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, FIXIT ソイプロテイン プレーン, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, ココナッツオイル, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: セブンイレブン 千切りキャベツ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, CGC ほぐしサラダチキン, 卵, マンナンヒカリごはん, ワカメスープ, まいたけ. Dinner: みそヨーグルト, CGC ほぐしサラダチキン, ほっともっと なめこ汁, エノキ, カリフラワー, まいたけ, サツマイモ, オリーブオイル. Snacks/Other: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, グリコ SUNAO バニラアイス, サツマイモ, 飴. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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