Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
86 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2139 kcal
|
Fat: 183.20g | Prot: 87.57g | Carbs: 32.87g.
Breakfast: Go Active Peanut Butter, Biedronka Masło Ekstra, DOZ Babka Płesznik i Jajowata, Jarmuż, Borówka Amerykańska, Śledź, Nasiona Siemienia Lnianego, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Lunch: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Zielone Nadziewane Oliwki, Cebule, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki, Sokołów Kiełbasa Wiejska , Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Dinner: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Majonez Z Truflami, Jajko na Twardo, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|