Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1616 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 98.82g | Carbs: 160.27g.
Breakfast: Зеленоградское Молоко Цельное 3,5-4,5%, Source Naturals Псиллиум, Магнит Банан, Творог 5%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Рис Вареный, Курица Вареная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: Океан ТРК Капуста Белокочанная со Свеклой в Маринаде, Степ Шоколадно-Арахисовая Паста, Новгородхлеб Батон Российский, Фарш Индейки (Приготовленный), Рис Вареный. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
goshagosha64's Weight History
|